Статья предлагает 7 пунктов для планирования похудения, начиная с самоанализа и выявления причин лишнего веса. Описываются вредные привычки, которые мешают похудению, и предлагаются альтернативы. Статья направлена на помощь в достижении здорового образа жизни.